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2017年7月26日[【スタジオプログラム】]
注目プログラムのご紹介!【青竹ビクス】
イタ気持ちいい〜♪ 歩くリズムで青竹踏んで、血の巡りを促進。
「足裏健康エクササイズ」!

▼動画でチェック!青竹ビクスプログラム


ルネサンス福山多治米は、季節の変わり目を、気持ちよく、快適にお過ごしいただくため
誰でも、気軽に、楽しめる足裏健康エクササイズ“青竹ビクス”をおススメしています。

青竹ビクス

激しい運動なんてとんでもない…
冷え症・むくみが、なかなか改善しない…
立ち仕事が多くて、膝から下の疲れがなかなか取れない…

など、思い当たった方!
ぜひ、この機会に、ルネサンスの青竹ビクス®を体感ください!!



青竹ビクス®、ココがおススメ!!



1.足のツボに刺激を与えて、身体の自然治癒力Up!

2.全身の血行を促進して、むくみや冷え症の改善に効果的 !

3.加えてストレッチやセルフマッサージで、心身共にリフレッシュ!


運動しなきゃ…と力まずに始められます!
足裏を刺激することで、血の巡りが良くなるのはもちろんですが
気持ちもすっきりとリフレッシュし、ストレス解消効果も期待できます。
体力レベル問わず、心身ともにリフレッシュできるプログラムです。


青竹ビクス®は下記の日程で実施しています。

青竹ビクス15
月曜日 10:05−10:20 (定員10名)

青竹ビクス15
火曜日 11:15−11:30 (定員10名)

青竹ビクス30
金曜日 12:30−13:00 (定員40名)






予約は必要ありません。開始時間までに、スタジオまでお越しください。
皆様のご参加お待ちしております。



TEL084-953-5333
(スマートフォンの方はこちらをタップ)

免責事項







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スポーツクラブ ルネサンス 福山多治米
TEL084-953-5333


〒720-0824 広島県福山市多治米町1-14-15
(多治米ショッピングモール内Mバリューより徒歩0分
JR福山駅よりバスで15分
中国バス「曙循環線」東多治米停留所降りてすぐ


2017年7月26日[【スタジオプログラム】]
世界中で大人気の格闘技系プログラム
【GroupFight(グループファイト)】
カラダ引き締め&ストレス解消におすすめ!

GroupFight(グループファイト)


合言葉は「LET‘S MOVE」

世界各国60か国が熱狂する「世界中で大人気」の格闘技系エクササイズGroupFight(グループファイト)が4月からルネサンス福山多治米に、上陸!


総合格闘技をはじめ、ボクシング、ムエタイ等、様々な格闘技の動きを、エキサイティングでハイクオリティな音楽に合わせて行います。エクササイズ終了時に感じる一体感、充実感はまさに「世界」レベル!!
パンチ!キック!で思いっきりカラダを動かしてみませんか?






こんな方におすすめ!


□シェイプアップしたい方
□ストレス発散したい方
□体力をつけたい方
□エアロビクスが苦手な男性の方




現役の格闘家が監修しているので、本格的な格闘技の動きを楽しむこともできます。またエクササイズ中で流れる楽曲は、最新曲から70年代まで幅広い年代からチョイスされていて音楽だけでも十分に楽しい!!!

初心者の方、女性の方の参加も多く、体力レベルを問わず、楽しく、ご参加いただけます。


GroupFight(グループファイト)イメージ画像

『GroupFight(グループファイト)』は、下記の日程で行っております。


【GroupFight 実施日時】

月曜日 11:00−11:45 Group Fight 45 [担当:西田 陽子]

火曜日 20:10−20:55 Group Fight 45 [担当:村上 栞]

水曜日 12:45−13:35 Group Fight 45 [担当:橋本 雄太]

金曜日 21:15−22:15 Group Fight 60 [担当:橋本 雄太]

日曜日 10:40−11:25 Group Fight 45 [担当:村上 栞]




ワタシが自信をもっておススメします!



村上 栞インストラクター

担当インストラクター:村上 栞

コメント:
とてもエキサイティングな内容となっています!!
自分自身を楽しく追い込んで
レッスンを終えた後の達成感を
一緒に味わいましょう!!
初心者の方も大歓迎です!



予約は必要ありません。開始時間までに、スタジオまでお越しください。
皆様のご参加お待ちしております。







スポーツクラブ ルネサンス 福山多治米
(多治米ショッピングモール内Mバリューより徒歩0分)
中国バス「曙循環線」東多治米停留所おりてすぐ
TEL:084−953-5333


2017年7月26日[【スタジオプログラム】]
『スライズ トレーニング・ストレッチ』
滑る動きが身体の能力を引き上げる
新感覚のトレーニングをぜひ体感ください。

スライズ トレーニング・ストレッチ

滑るという動作を利用した新感覚のトレーニング
スライズという人工芝やカーペットの上をスライドするツールを使い、トレーニングやストレッチを行うプログラム。

▼動画でチェック!スライズプログラム


スライズを「あとちょっと」遠くへ、また「なめらかに」大きく滑らせて関節の動く範囲を広げます。ストレッチのクラスでは柔軟性向上が期待できます。トレーニングのクラスでは筋力アップだけでなく、「滑る」状況の中で正しい姿勢を維持しようとバランスを取ることで、柔軟性/敏捷性/平衡性/協応性/巧緻性(※)などあらゆる身体の能力を使いこなせるようになる(調整力の向上)ことが期待できます。

(※)
柔軟性とは・・・関節など身体を動かせる範囲を大きく広くすること
敏捷性とは・・・正しい方向に、素早く動かすこと
平衡性とは・・・身体をバランスよく保持すること
協応性とは・・・2つ以上の事を同時に行うこと
巧緻性とは・・・身体の各部分を思ったとおりに動かすこと



スライズ トレーニング・ストレッチ画像

スライズとは…SKLZ社が開発したコアの強さを構築し、柔軟性が向上するために開発したトレーニングツールです。低摩擦な(すべる!)素材は、スムーズにスライドし、六角形のユニークな形状は全方向性の動きをフォローします。


こんな方におすすめ!


□運動不足の方
□体力や柔軟性の低下を感じている方
□筋力アップを目指す方(トレーニング)
□これから運動を開始する方(ストレッチ)




こんな効果が!


・体の動きがスムーズになる
・肩・首がスッキリ軽くなる
・コケにくくなる
・ケガをしにくくなる

※効果には個人差があります。




『スライズ トレーニング・ストレッチ』は、下記の日程で体感することができます。

【スライズ トレーニング 実施日時】
金曜日 20:40−21:00 [担当:橋本 雄太]
土曜日 11:40−12:00 [担当:橋本 雄太]
日曜日 14:20−14:40 [担当:岡 未津浩]

【スライズ ストレッチ 実施日時】
月曜日 20:05−20:25 [担当:村上 栞]
水曜日 19:15−19:35 [担当:村上 栞]
金曜日 10:15−10:35 [担当:倉本 優花]
土曜日 11:10−11:30 [担当:橋本 雄太]




ワタシが自信をもっておススメします!

橋本トレーナー

スライズストレッチ・トレーニング担当トレーナー:橋本 雄太

コメント:
スライズを使い体幹を安定させながら
トレーニングを行う事で通常の筋力トレーニングよりも
身体能力向上に繋がります。
体の機能を高めたい方、体を引き締めた方
お待ちしております!!

倉本トレーナー

スライズストレッチ担当トレーナー:倉本 優花

コメント:
スライズという板を使い普段動かしにくい所を
伸ばしていくプログラムです。
はじめての方でもゆっくりと行うことが出来
ストレッチ後汗もじんわりと出てきて
気分もリラックスできます。
一緒にゆっくりとストレッチしてみませんか!?
ご参加お待ちしております!




予約は必要ありません。開始時間までに、スタジオまでお越しください。
皆様のご参加お待ちしております。





カラダの基礎づくりはルネサンスで!ただ今、体験会実施中。


<<体験の情報はこちら♪>>

今すぐ、ご予約を!(免責事項を必ずご確認ください)

フィットネス体験に申し込む

当日及び翌営業日に体験をご希望の方はお電話にてご予約ください!
またご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。


TEL084-953-5333
(スマートフォンの方はこちらをタップ)

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【ご入会受付時間】

月〜水・金 9:00〜21:00 
       木 14:30〜18:00
   土・日・祝 9:00〜19:00

※木曜日は休館日の為、フロント営業のみとなります。




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スポーツクラブ ルネサンス 福山多治米
〒720-0824 広島県福山市多治米町1-14-15
(多治米ショッピングモール内Mバリューより徒歩0分
JR福山駅よりバスで15分
中国バス「曙循環線」東多治米停留所降りてすぐ
Tel 084-953-5333


2017年7月26日[【スタジオプログラム】]
adidasが開発した「走らなくても、走れる脚をつくる」
新プログラム、いよいよルネサンスへ!
adidas gym&run ぜひ、お試しください!

短時間でシェイプアップしたい方!
今より、もっと気持ちよく走れるようになりたい方!・・・注目です。
1分=1キロ走破相当の筋力を使う、adidas gym&runがおススメです。




 adidas gym&run15(30) は、こんな方におススメです!

「おしり」「ふともも」を引き締めたい方…
安全に、ランニングと同等の脚力強化をしたい方…
下半身の怪我や故障が心配なランナーの方…


◆ adidas gym&run15(30) は、こんなプログラムです。

adidasが開発した「脚力」を付けるためのプログラム。

時間は15分、30分と短いですが、
adidas gym&run15=10キロ走相当、
adidas gym&run30=20キロ走相当の筋力を使います。※忙しい方には相性ピッタリ!
お尻やふともも、お腹の筋肉を中心に単純な動作を繰り返します。
負荷は自分で調整可能なので
初心者から脚力を高めたい方まで、多くの方が楽しめるプログラムです。

実際に走ることはありません。走ることが苦手な方でも、大丈夫!


短い時間で、簡単に!
あの「adidas」が開発した「下半身のシェイプアップ」
「脚力アップ」「ランナーの怪我予防」が見込めるプログラム
ぜひお試しください!







◆ adidas gym&run15(30) の実施スケジュール

月曜日 13:20 - 13:35 …担当者 平野
月曜日 20〜35 - 20:50 …担当者 村上
水曜日 12:05 - 12:20 …担当者 平野
水曜日 20:40 - 20:55 …担当者 橋本

-----------------



adidasgym&run担当トレーナー:平野 忍
平野トレーナー



走らずにランニングの効果や脚力が得られます!
なんと1分でランニング1キロの運動効果です!
脂肪燃焼・下半身の筋力UPや引き締めに効果絶大です。
是非、ご参加ください!!




カラダの基礎づくりはルネサンスで!ただ今、体験会実施中。



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TEL084-953-5333
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もっと詳しく知りたいという方は、気軽に見学へ。
あなたの不安や疑問にスタッフがズバリお答えいたします。



忙しい方にとっても便利な
らくらくWEB入会予約はコチラから ρ(・・。)






【ご入会受付時間】

月〜水・金 9:00〜21:00 
       木 14:30〜18:00
   土・日・祝 9:00〜19:00

※木曜日は休館日の為、フロント営業のみとなります。




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〒720-0824 広島県福山市多治米町1-14-15
(多治米ショッピングモール内Mバリューより徒歩0分
JR福山駅よりバスで15分
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ルネサンス福山多治米は
こんなところです♪

  1. ■ コンセプト ■
     『お客様の"楽しい""好きが"溢れ、"ずっと続けたくなる"クラブを目指します』
  2. ■ 親切丁寧な接客がモットーです ■
    お客様の不安を、安心に変えられるようサポートさせていただきます。
    スポーツクラブが初めてでも安心!
  3. ■ イチ押しポイント ■
     ★無料駐車場 約450台
    ショッピングモール内なので、買い物の前後でご利用しやすい!多治米町、川口町だけでなく、水呑町や新涯町、曙町の方々にもご利用いただいております。
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ルネサンス 福山多治米 基本情報

アクセス・地図
JR福山駅より車で10分
多治米ショッピングモール内
アクセスマップ
住所
〒720-0824
広島県 福山市多治米町1-14-15
電話
084-953-5333
営業時間
月〜水・金:9:00〜23:00
土・日・祝:9:00〜21:00
(入会・各種手続は営業時間1時間前まで)
休館日
毎週木曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有 約450台 料金・無料
駐輪場 有 約30台 料金・無料
サービス内容
フィットネスジム、スタジオ、プール、ゴルフレンジ、ジュニアスイミングスクール、成人スイミングスクール、キッズエアロビクス、カワイ体育教室、ボディケア(ゲットレディー)
設備
ジム スタジオ プール ゴルフ シャワー ドライサウナ ミストサウナ タンニング(男性のみ) ボディケア 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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